あなたの人生を自由に生きるために~下村幸子より~

 

 

    こんにちは。

 i カウンセリングのホームページへようこそ。

  数あるカウンセリングルームの中から

   見つけていただき出会えたことを

       嬉しく思います。

 

 

 

i カウンセリングはトラウマが原因で引き起こされる様々な状態や症状からの根本解決を目指すカウンセリングルームです。

 

解離性障害、強迫性障害、うつ病やパニック障害などの精神疾患を患っている。

長年生きづらさや体調の悪さを抱えている。

嫌な記憶が忘れられず苦しんでいる。

 

そんなあなたの苦しみはトラウマが原因かもしれません。長年心療内科に通っているけれどなかなかよくならない、ゴールが見えない、と感じていらっしゃる方はかなり多いと思います。それはトラウマへのアプローチがまだされていないのかもしれません。

 

精神疾患の多くはトラウマが根底にあることによる『二次障害』ではないかと感じています。いつまでも忘れらないために「しつこい」とか「執念深い」性格だと誤解を受けることがありますが、トラウマが体に留まり続けているからかもしれないのです。忘れられるくらいなら苦しんでいませんものね。

 

また、あまり話したくない方、なにがトラウマなのかがわからないという方、まずはお問い合わせください。

 

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「精神疾患」「症状」について

ここでは i カウンセリングが「精神疾患」や「症状」をどのように捉え、どうアプローチしようとしているかをお伝えしたいと思います。

 

精神疾患や精神的なストレスで起きる症状は私たちの味方と考えています。それらは体が自分を守ろうとしている反応SOSだからです。ですからその「声」を聴いていく必要があると考えています。

 

症状は苦しいので「病気と闘う」という表現があたりまえに使われていますね。菌やウィルスなどが原因の病気ならその表現で合っていると思いますが、精神疾患では症状を悪者にしてやっつけてしまおうとすると、どうもうまくいかないと感じています。

 

薬などで一旦はよくなっても、しばらくするとまた繰り返したり別の症状が出てきてしままうのです。もっと根本のところにアプローチしないと解決にはならないんですよね。そしてその根本のところにトラウマや心のつかえがあります。

 

 

 【症状はなぜ起きるのか?】

 

私たちの行動の動機=モチベーションは

〝自分はなにかできる力を持っている!”

〝自分はここに存在している!”

という2つを感じたいということのようです。

 

え?そんなこと?と思われるかもしれませんが、人が行動に移す時、根底になにがあるのか見ていくとこの2つが浮かび上がってきます。私は幸せを感じるためなのかなと思っていたのですが、〝人が幸せを感じる時“というのをさらに考えていくと、どうもこの2つに行き着くように思います。

 

赤ちゃんがはじめてなにかができたときに見せる笑顔、ご覧になったことありますか?

 

← こんなです!

 

自分でできるということが、無条件に嬉しいことなんだということを教えてくれます。

 

そしてそんな体験をたくさんできれば、自分に自信をもって、楽しく喜びに満ちた人生にしていけるでしょう。

 

 

ところがトラウマがあると慢性的な無力感を抱えているので、客観的にみれば色々なことができていてもそれを自分自身が認められません。

  

でも自分がなにかできるという実感がほしい。

自分が唯一無二のかけがえのない存在であると感じたい。

 

なにかができたら自分は存在してもいいと思えるのではないか?もっと頑張れば成功体験を積み上げられてそう思えるようになるのではないか?と考えて無理をし、心身ともに疲弊していきます。そうしているうちに体に様々な症状が現れます。

 

具合が悪くなると自分も周りも対処せざるを得なくなりますから、今の環境や仕事や勉強などへの取り組み方や時間配分、人間関係の持ち方など見直すきっかけになります。

 

そう考えると、症状はご自分に目を向けるために起きてくれると言えるのではないでしょうか。そしてそう考えた方が結果的には早く回復されています。

 

私たちiカウンセリングは、そんなことを大事にしながら〝一歩を踏み出すお手伝い”をさせていただきます。